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ネトラタルパナ人気です☆

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2017.03.06 Monday 
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アーユルヴェーダ的美容生活~miuraBlog~
 ハーブ生活

こんばんは
11月も終わりに近づいてきてますね
日々、寒くなってまいりました

今日は、わたくしmiuraが日常使っているインドハーブ石鹸について。。。
タマリンドじゃんぐる
というものを使用しています

気分によって『ニームじゃんぐる』という石鹸も使います
タマリンドの果肉には、お肌の角質をとり、毛穴の黒ずみを薄くし、お肌を白く
柔らかくする効果があります
お肌にうれしいものばかり
このタマリンドと白粘土(ムルタニミッテイ)の効果により、よりいっそう美白に
しっとりすべすべにして、ゴージャスなお肌にします

私は、お肌が弱くて、使うものにも限りがありましたが、やはり自然のものが一番
ですね
ちなみに、このタマリンドじゃんぐるお肌のシワや、湿疹、ニキビにもいいですよ
わたしは、体も洗います

では、また



2010.11.25 Thursday 21:11
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☆チーフMの日々日記☆
おはようございます 

ここ数日、天気が良くて体を動かしたい気分♪
久しぶりにトレーニングをしてみました

以前は一人で黙々と筋トレをしていたのですが、多少のブランクもあり・・・
思い切ってスタジオレッスンに参加!!!

60分間、ひたすらバーベルを使い、全身をくまなくトレーニング☆
インストラクターの掛け声と音楽に合わせて、スクワットやら腹筋やら
こう見えて(?)、以前はスポーツクラブでお仕事をしていたので、
自然と体がノッてきちゃいました〜

あっという間の60分
終わった後は、脚はガクガク&腕はプルプル〜

翌日、久しぶりの筋肉痛
ちょっと幸せを感じてしまいました (おかしいですかね)

しかしながら運動不足を痛感・・・
これからは定期的に運動しなければと決心いたしました。
体重が増えるだけではなく、筋肉は衰えていくばかり・・・
疲れやすくなったり、血行不良から冷えやコリ、関節への負担など
今、出来るのであれば、コツコツと続けていくのが一番

これから運動を始めようとお考えの方、
お互いに励ましあいながら、そして楽しみながら頑張りましょう!
たとえ三日坊主でも、始めないよりマシ&動こう!という気持ちがステキです

皆さまからのお声、大歓迎です

では、また次回お会いしましょう◎


2010.11.20 Saturday 09:42
【コラム・記事】 comments(0)
☆チーフMの日々日記☆
こんにちは  
チーフMでございます。
インド研修日記を書き終え、文才のない私の頭はしばらく思考停止の状態でした・・・

しか〜し
大好きな秋&冬の到来で、なんだかウキウキ

ということで、またまた不定期ではありますが
私目線で大きな出来事や、皆さまにお伝えしたい出来事がありましたら
更新してゆきたいと思います

今回はヘナ!
私、髪色チェンジが大好きなのですが、髪質が細くて柔らかいのでボリュームが出にくい
しかも後頭部がゼッペキ
いつもカットでうまいこと丸いフォルムを作ってくれるのです(Yさんありがとう

そこでヘナ!
デットックスや髪染めはもちろんですが、髪にコシとハリが出ます
髪チェンジを一時お休みし、月1ヘナを自宅で始めたところ
良い感じでボリュームが

しばらく続けていて、先日久しぶりにヘアサロンで色を入れました。
「ヘナしてるから髪の調子がいいね〜」と言ってもらい、ニヤリ
カラーもイメージどおりで大満足!!!!
・・・でも髪が元のように柔らかくボリュームダウン
ワックスやスプレーが苦手なのでどうしましょ??

3週間後、再度ヘアカット(いつもは月1。今回はちょっと我慢できなかった
そして再び自宅でヘナ
久しぶりの香り・・・
21時にスタートし、0時過ぎに終了しました

効果は・・・すんばらしい〜!!!!!
カットの良いところが再現しやすく
手触り、色、ボリューム感、全てに大満足


やっぱりいいですね〜ヘナ・・・(しみじみ)

皆さんも一度お試しくださいませ

では、またお会いしましょう


追伸:今月中旬にお得な情報をしますのでお見逃しなく


2010.11.16 Tuesday 02:07
【コラム・記事】 comments(0)
アーユルヴェーダ的美容生活 〜miura Blog〜
 美肌と健康

アーユルヴェーダでは、正しい食事療法や、他の生活習慣
と同様にマッサージが美容と健康に必要不可欠であると考えられています

アヴィヤンガ(オイルマッサージ)は、アーマ(毒素)をリンパの流れにのせて
体外に導きます

セルフケアとして、朝、入浴する前に行うのが理想的ですが、夜の入浴前
に行っても大丈夫です

全身が出来ないときは、頭、耳、足裏でいいので行うといいですね

毎日行うとアーマ(毒素)が溜まりにくくなり、カラダがスッキリして、肌にハリ
がでてきますよ

私もセルフアヴィヤンガやっています



2010.11.01 Monday 17:00
【コラム・記事】 comments(0)
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